Start

Inicjatywy prozdrowotne

SPOTKANIA ZE ZDROWIEM

Jestem kobietą, ćwiczę mięśnie dna miednicy!

Miliony kobiet na świecie cierpi z powodu osłabienia dna miednicy. Dlaczego tak się dzieje? Wyjaśnimy to. Zajęcia, które proponujemy są dedykowane paniom w każdym wieku – zarówno kobietom z  problemem nietrzymania moczu przy lekkim wysiłku jaki i tym, które planują ciążę. Panie dowiedzą się jak trenować swoje mięśnie dna miednicy, które ułatwiają przebieg porodu oraz okres połogu. Podpowiemy jak świadomie napinać mięśnie dna miednicy i rozluźniać je oraz jak je poczuć, "obudzić" oraz kontrolować ich działanie. 

Najistotniejszym czynnikiem prowadzącym do zaburzeń funkcji dna miednicy jest poród, podczas którego mięśnie dna miednicy ulegają znacznemu rozciągnięciu i – nietrenowane odpowiednio po porodzie – nie odzyskują już swojej poprzedniej aktywności. Drugim ważnym czynnikiem jest okres menopauzy i zmiany stężeń hormonów, syntezy kolagenu, zwiotczenie i postępująca dysfunkcja nietrenowanych wcześniej mięśni. Spotkanie jest więc dedykowane młodym paniom jak i w wieku senioralnym.

 

Zajęcia poprowadzi pani Agnieszka Mendelska z Planety Formy.

Data: 24 listopada, godz: 10:00  (teoria około 30 minut, ćwiczenia 45 minut).

Miejsce: sala fitness w budynku basenu przy ul. Głowackiego 27, należy wziąć ze sobą strój sportowy, obuwie na zmianę oraz wodę.

Każdy uczestnik spotkania otrzyma kupon promocyjny na basen przy ul. Głowackiego (dwie jednostki z 50% rabatem).

Uwaga: nie wymagamy zapisów!

Serdecznie zapraszamy.

 

Kolejne spotkania:

*** 15 grudnia (sobota, godz. 10:00)

Temat spotkania: „Dieta i aktywność mam w ciąży oraz po porodzie”.

Partnerzy spotkania: Miejski Szpital Zespolony, Feminea – Klinika dla kobiet.

 
___________

KARTA OLSZTYN SPORT

to specjalna karta imienna, wystawiona na konkretną osobę, o wartości 129 zł (karta ulgowa w cenie 119 zł). Umożliwia codzienne korzystanie z usług w obiektach Ośrodka Sportu i Rekreacji w Olsztynie – jest ważna na wszystkich basenach, lodowiskach, w CRS Ukiel (obejmuje także wynajęcie sprzętu sportowego i pływającego). Wejście na basen w Aquasferze nie ma limitu czasowego!   KLIK

Decydując się na zakup tej karty mogą Państwo regularnie i komfortowo korzystać z basenów, usług sportowych i urządzeń rekreacyjnych OSiR i to bez potrzeby posiadania gotówki!

Karta Olsztyn Sport to idealny pomysł na prezent dla siebie lub dla najbliższych!

 

osir
listopad 2018
PnWtŚrCzPtSoN
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
osir
listopad 2018
PnWtŚrCzPtSoN
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Grafiki pracy basenów

Grafiki pracy basenów

Sprawdź
Materiały do pobrania

Materiały do pobrania

Sprawdź
Loading...

Galeria

newsletter

Witaj

Zapisz się do naszego newslettera

Wybranie kategorii jest wymagane.
Proszę wprowadzić poprawny adres email.

Zapisanie się do newslettera jest dobrowolne. Informacje dotyczące przetwarzania podanych do kontaktu elektronicznego danych dostępne są tutaj. Wypełnienie formularza i kliknięcie przycisku „Wyślij” oznacza zapoznanie się z tymi informacjami i ich akceptację.

Social Media

Loading...
Loading...
Loading...

Mapa naszych obiektów

Partnerzy

Patroni medialni

Certyfikaty

Mapa strony

olsztynLogo
uniaLogo
Realizacja: redicon.pl