Sobota i niedziela – ceny promocyjne !!

bilety - 6,00 zł. za jednostkę basenową

W NIEDZIELE zapraszamy rodziców z dziećmi na basen:

BILET – 8,00 zł. za jednostkę basenową dla dziecka do lat 6 wraz z opiekunem

Zajęcia zorganizowane na basenach OSiR

Zapraszamy na zajęcia

Uwaga!! Uwaga!! Nowość!! Nowość !! Uwaga!! Uwaga!! Nowość!! Nowość!!

Zapraszamy panie w ciąży na zajęcia „Gimnastyki w wodzie”

Zajęcia odbywać się będą we:

wtorki , w godzinach 14:00 – 14:30,

na basenie OSiR przy ulicy Mariańskiej 1

Zajęcia przeznaczone są dla pań, które:

· Rozpoczęły drugi trymestr ciąży

· Uzyskały zgodę lekarza na udział zajęciach

Aqua aerobik (GIMASTYKA W WODZIE) dla kobiet w ciąży

- to ćwiczenia wytrzymałościowe wykonane w środowisku wodnym

- to ćwiczenia dla kobiet mających problemy z kręgosłupem, układem sercowo-naczyniowym i oddechowym

- ćwiczenia te poprawiają krążenia /poprawiają dopływ składników odżywczych i tlenu do płodu/

- ćwiczenia te zmniejszają ryzyko powstawania żylaków

- ćwiczenia te wzmacniają mięśnie kręgosłupa

- ćwiczenia te zwiększają wytrzymałość co ułatwia kobiecie ciężarnej radzenie sobie podczas porodu

- ćwiczenia te zwiększają odporność na zmęczenie ,na stres psychiczny i fizyczny , poprawiają jakość snu i pewność siebie

Program zajęć przewiduje:

1. Ćwiczenia wywierające pobudzający wpływ na przemianę materii

2. Ćwiczenia gibkościowe (uelastyczniające mięście grzbietu, brzucha i bioder)

3. Ćwiczenia mięśni brzucha i dna macicy (mające na celu zwiększenie ich rozciągliwości i elastyczności oraz usprawnienie naprzemiennego ich rozluźniania i napinania)

4. Ćwiczenia oddechowe (poprawiające sprawność oddychania)

ZAPRASZAMY

Szkoły Pływania dla Dzieci i Niemowląt
„Bąbelki Pływają”

Informacje dostępne są na stronie internetowej http://www.babelkiplywaja.pl/index.htm

Zapraszamy na kurs nauki pływania organizowany w czasie przez OSiR Olsztyn

dla dzieci, młodzieży i dorosłych

B A S E N

przy ulicy Głowackiego 27

Terminy kursów: 13.09.2010r. – 13.10.2010r. – wydawanie deklaracji od dnia 02.09.2010r.

15.10.2010r – 19.11.2010r. (bez 12.11.2010r.)

22.11.2010 – 22.12.2010

Grupy: dzieci w wieku 8 – 13 lat - godz. 18.30 – 19.15

Młodzież i dorośli - godz. 19:15 – 20:00

Koszt kursu: 25o,00 zł za 14 zajęć / 45 min /

Zajęcia będą się odbywały się w poniedziałki, środy i piątki

.

Wydawanie deklaracji na I kurs od 02 września od godz. 10⁰⁰

Informacje tel. . 089 527 71 28; 089 534 07 81,

Zapraszamy na KURS NAUKI PŁYWANIA DLA DZIECI

organizowany w przez OSiR Olsztyn

B A S E N MAŁY

przy ulicy Głowackiego 27

Termin kursu: 13.09. – 26.10.2010r.

Grupy: Początkująca - godz. 16.30 – 17:00; 17:00 – 17:30

Zaawansowana (doskonalenie pływania) - godz. 17:30 – 18:00; 18:00 – 18:30

Koszt kursu: 200,00 zł za 26 zajęć / 30 min /

Wiek uczestników kursu – 6-7 lat (warunkiem przyjęcia na kurs jest wzrost dziecka 100 cm do ramienia)

Zajęcia będą się odbywały się w poniedziałki, czwartki i piątki

Wydawanie deklaracji od 01 września od godz. 10⁰⁰

Informacje tel. 089 527 71 28; 089 534 07 81,

Zapraszamy na zajęcia AEROBIKU W WODZIE organizowane

przez OSiR Olsztyn

B A S E N

przy ulicy Mariańskiej 1

Zajęcia będą się odbywały się we wtorki lub czwartki, godz. 17:30 – 18:30

Koszt karnetu: 60,00 zł ( min. 4 zajęcia w miesiącu )

Sprzedaż biletów – codziennie w godzinach pracy kasy biletowej

Informacje tel. Mariańska - 691 995 233

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !